トレッキングシューズにインソール作成し山登りの際の足の痛みを改善

山登りの際、長時間歩くと右足の痛みを訴えられ中足部の部分に痛みが出るのが見られます。

トレッキングシューズと足の間に遊びが見られた為元々入っているインソールの上からインソールを作成し足と靴の隙間をなくしてアーチが落ちないようにした所痛みが無くなっています。

足の指と指の間には通常横アーチというアーチがあり、通常は歩く際に地面に触れない部位になります。

加齢や体重の増加、過度の運動等により指の間の靭帯が緩んでくると横アーチが潰れ中足部が地面に触れるようになり痛みを起こす原因になります。特にトレッキングシューズは靴底が硬く衝撃が伝わりやすい為足の痛みが発生しやすくなります。

対策としては靴と足のフィット性を上げ横アーチが広がらないようにしインソールを入れアーチが潰れないように調整する必要があります。

きずな鍼灸整骨院

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